武汉乐农湖畔 哪里的户外拓展好玩 武汉户外拓展

夏季参加户外拓展训练运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。

　　应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些。

　　夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。

    穿越电网拓展项目：

    团队合作项目，在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边防.在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次.

　　 1.所有学员从网的一边穿过到另一边.每个网眼只能通过一个人，通过后封闭;两边的学员不得从网外来回换边.

　　 2.过网的仅有通道是未封闭的网眼，任何人任何部位不得触网，触网部位所在的网眼将被封闭，正在通过的学员退回重新选择网眼通过.

　　 3.身体的任何部位触网均视为违例，包括头发和衣服.

　　 4.活动过程中出现危险或者培训师叫停时活动停止.

　　 5.开始项目前确认参加人数和学员体型特征，根据分析检查和封闭多余网眼，网眼数量是参加人数的110―120%.

　　 6.准备好封眼的小挂件，zui好是夹子的小铃铛或者模拟蜘蛛，放在固定位置备用，如果地上尘土过多可以在对面适当放一块垫子或者帆布.

　　 7.开始后对触网情况严格监督，以提高学员的严肃性和警惕性，后期强调动作规范的同时可以适当放松要求.尽量近距离监督和观察每个学员.

　　 8.di一个学员穿越后，教练应该赞美以鼓励，表扬完成难度很大的学员穿越的过程，使得学员士气高昂.封网是态度要严肃，动作要轻便，切忌手碰网眼边框.

　　 9.注意保护学员安全，坚决制止违反安全规则的动作，留意每个学员的表现，包括语言、动作、行为、表现、时间、结果等等.抬女学员通过时避免学员面朝下，可以提前提示扎头发、脱外套等.

户外团建活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，武汉户外拓展，好是打开车窗户用自然风降温，少儿户外拓展，等身体温度降下来以后再开空调。

　　温馨小贴士：

　　夏季参加户外团建活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，哪里的户外拓展好玩，使胃的生理机能受损，轻则引起、腹泻等，重则导致。

　　少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

　　参加团建活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣好买化纤成分的快干服装，佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿好可以拆卸下来。

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